身為長期在辦公室與電腦為伍的上班族，幾乎每個人都曾為「脖子卡住」或「慢性落枕」所苦。我原本以為這只是姿勢不良的小問題，隨便找人按摩、熱敷一下就能改善，沒想到日子久了，脖子的不適感卻變本加厲，甚至影響到我的日常活動。
還記得有一次，我正準備進電梯，回頭想和身後的朋友說話，結果整條頸部瞬間緊到像被掐住，僵在那裡三秒才回神。當下雖然覺得尷尬，但更意識到「脖子不能轉」已經不是偶發狀況，而是身體發出的嚴重警訊了。從那天起，我開始認真考慮要找出一個真正能解決「脖子轉不動」的辦法。
過去，我試過各種方法，從一般的推拿、物理治療到居家拉筋伸展，頂多只能暫時緩解當下的「脖子痠痛」，但沒過多久，那種「脖子像落枕一樣痛」的感覺又會回來，尤其每天早上起床時，脖子更是像帶了鐵圈一樣，硬邦邦的，讓人非常困擾。我開始懷疑是不是深層的筋膜太緊繃，造成了慢性落枕感，才導致熱敷也無法真正解除緊繃。我發現自己頸部非對稱性活動範圍越來越明顯，這讓我決定尋求專業協助。
透過朋友介紹，我得知高雄有一間「慈愛中醫診所」，許多深受「肩頸僵硬」困擾的人都說那裡的「張醫師」非常專業。聽到這個消息，我抱著姑且一試的心情前往診所預約。第一次見到張醫師時，他非常仔細地檢查，不只看我脖子活動的角度，更用手輕柔地觸摸我肩胛與頸椎旁的肌肉。他精準地指出：「你這邊的筋膜卡住很久了，壓到深層的神經線路，才會讓你的『脖子無法轉頭』，也才會這麼容易『早上起床脖子痛』。」張醫師耐心解釋，我的問題不只是表層肌肉緊繃，更是深層的「頸椎筋膜壓力」與「頸椎神經壓迫」所致，他建議我進行「小針刀治療」來從源頭處理筋膜卡點與神經壓迫。
聽到「小針刀」這個名詞，我一開始確實有點緊張，但張醫師詳細說明，這是一種非手術、非傳統針灸的微創治療，使用極細的針具，安全性很高。實際治療時，張醫師的手法非常穩定溫和，他會不斷詢問我的感受，確認有沒有痠麻，整個過程讓人感覺很安心，不會強調激烈反應。每次治療約十五分鐘，結束後不需休養、無需請假，日常生活可照常，這對忙碌的上班族來說真的非常方便。
大約進行到第二次「小針刀療程」後，我發現原本「脖子緊怎麼處理」的煩惱，真的開始有了明顯改善。最明顯的是早上起床，脖子的「卡住感」減輕很多，不再有那種像「慢性落枕」一樣的沉重。開車轉頭時，也不再像以前那樣「脖子轉動嘎吱聲」作響，輕鬆許多。連晚上睡覺翻身，也不再頻繁因「睡覺脖子痛」或脖子卡住而驚醒，睡眠品質也大幅提升了。
我特別欣賞的是，張醫師在每次治療時，都會根據我的改善情況微調處理的部位與深度，是一種完全客製化、具進展性的療程。這種有方法、有節奏的溫和漸進式治療，避免了過度刺激，讓整個過程清楚可預期。他強調要針對長期落枕感、頸部僵硬、活動受限的深層筋膜壓力進行鬆解處理，這點真的非常重要，因為這才是從根本解決問題，而不是僅僅靠按摩或止痛應急。現在我每週回去「高雄慈愛中醫診所」一次，狀況已經穩定很多，日常生活也輕鬆自在不少。
如果你也像我一樣，長期被「脖子卡住」、「脖子轉不動」的困擾糾纏，試過各種方法卻都效果不彰，甚至影響到工作效率和睡眠品質，那真的建議你考慮到「高雄慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。就我親身經歷，「張醫師小針刀」療程真的有幫助，他會針對你的狀況，提供最適合你的治療，讓你徹底擺脫「肩頸僵硬」的束縛，找回靈活自在的身體。
慈愛中醫診所：
